På nett og folkemunne er det ikke lett å bli klok på hva som er beste strategi for varig vektnedgang, men strenge og rigide matregler og dietter er ikke løsningen.
Våre kliniske ernæringsfysiologer hjelper deg med vektreduksjon gjennom kostholdsjusteringer du kan leve med, uten kalori-telling, anti-sosiale tilnærminger, eller umulige sultregimer. Du må trives i hverdagen for varig endring og effekt.
Overvekt og fedme er komplekst. Derfor tilbyr vi hjelp med utfordringer som ofte står i veien for gjennomførbarhet og bærekraft i kosthold- og livsstilsendringer. Våre leger kan blant annet hjelpe med søvnproblemer og smertetilstander. Om du trenger ekstra psykologisk støtte samarbeider vi tett med ekspert på overspisingslidelse.
Form for oppfølging:
Primært kostholdsveiledning / ernæringsbehandling. Mulighet for psykologisk bistand, treningsveiledning og behandling for søvnproblemer eller smerteplager.
Kliniske ernæringsfysiologer og
leger på nett
Kostholdsveiledning for vektutfordringer
Overvekt og fedme er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og mange sliter med å finne sin vei til varig vektnedgang. Ifølge statistikk er omtrent halvparten av voksne i Norge overvektige eller lider av fedme, så du er ikke alene i denne kampen. Årsakene til overvekt og fedme er komplekse og omfattende, og inkluderer faktorer som genetikk, kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn, medisinbruk, psykologiske faktorer, sosioøkonomiske forhold og miljømessige faktorer. Det er derfor viktig å være ydmyk ovenfor hvor krevende kosthold og livsstil kan være i praksis.
Det finnes mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, men det er færre metoder som kan vise til varig vektnedgang, eller som tar hensyn til andre helseutfordringer i tillegg til overvekt. Å skulle orientere seg i jungelen av ulike råd og dietter er frustrerende for enhver som søker etter en gjennomførbar strategi som lar seg kombinere med andre elementer i livet. Uavhengig av metode, så er det bevist at personer som benytter seg av hjelp med kostholdsveiledning har betydelig større sjanse for å oppnå langvarig vektendring. Metode for vektnedgang burde tilpasses ulike behov og problemstillinger. For eksempel så har individer med overspisingslidelse andre behov i veiledning sammenliknet med individer som har behov for parallell hjelp i tillegg til overvekt, som for eksempel mageplager, eller hjertehelse. Det er derfor viktig å søke hjelp fra erfarne kliniske ernæringsfysiologer som kan tilpasse hjelp til ulike behov. Vi hjelper deg.
Kostholdsveiledning for vektproblemer
Overvekt og fedme er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og mange sliter med å finne sin vei til varig vektnedgang. Ifølge statistikk er omtrent halvparten av voksne i Norge overvektige eller lider av fedme, så du er ikke alene i denne kampen. Årsakene til overvekt og fedme er komplekse og omfattende, og inkluderer faktorer som genetikk, kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn, medisinbruk, psykologiske faktorer, sosioøkonomiske forhold og miljømessige faktorer. Det er derfor viktig å være ydmyk ovenfor hvor krevende kosthold og livsstil kan være i praksis.
Det finnes mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, men det er færre metoder som kan vise til varig vektnedgang, eller som tar hensyn til andre helseutfordringer i tillegg til overvekt. Å skulle orientere seg i jungelen av ulike råd og dietter er frustrerende for enhver som søker etter en gjennomførbar strategi som lar seg kombinere med andre elementer i livet. Uavhengig av metode, så er det bevist at personer som benytter seg av hjelp med kostholdsveiledning har betydelig større sjanse for å oppnå langvarig vektendring. Metode for vektnedgang burde tilpasses ulike behov og problemstillinger. For eksempel så har individer med overspisingslidelse andre behov i veiledning sammenliknet med individer som har behov for parallell hjelp i tillegg til overvekt, som for eksempel mageplager, eller hjertehelse. Det er derfor viktig å søke hjelp fra erfarne kliniske ernæringsfysiologer som kan tilpasse hjelp til ulike behov. Vi hjelper deg.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dagtid
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dag og kveld
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer kveldstid
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Allmennlege (UiO), overlege med "fokus på god søvn for god helse"
Sterk kompetanse innen søvn, idrettsmedisin, geriatri og avhengighet. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF.
Medisinske tiltak for vektnedgang og hjelp med søvnvansker som del av tverrfaglig strategi for varig vektnedgang.
Bestill videotime
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
⊕ Anstrengt forhold til mat
Ønske om vektnedgang, men har utviklet et problematisk forhold til mat, kalorier og kropp.
Vi hjelper deg med vektnedgang parallelt med krevende forhold til mat. Kosthold, vekt og psykisk helse henger sterkt sammen hos mange. Derfor er det viktig at du blir møtt på en måte som ikke gjør kosthold og kropp vanskeligere enn det allerede er, og sammen med oss finner en vei til varig vektnedgang som ikke går på bekostning av krevende tanker, følelser og destruktive mønstre.
⊕ Fedmemedisin og kosthold
For deg som vurderer å starte med medisiner for vektnedgang eller som er i gang.
Det finnes nå en rekke medisiner som virker slankende ved at det reduserer appetitten betraktelig. I samarbeid med lege og ernæringsfysiolog kan du nå få hjelp med både medisinering og kostholdsveiledning for bærekraftig vektnedgang.
⊕ Søvnproblemer og vekt
Om du sliter med søvnen er det krevende å jobbe med bærekraftige livsstilsendringer.
Utfordringer med søvn er ødeleggende for livskvalitet og overskuddet til å gjennomføre fornuftige valg i hverdagen. For mange er hjelp med søvn første steg for varig vektnedgang.
⊕ Overspisingslidelse (BED)
Vi er i utviklingsfase av tverrfaglig tilnærming for veiledning og behandling av overspisingslidelse (BED). Møter med psykolog og ernæringsfysiolog. Med mulighet for treningsprogram og treningsveiledning over video.
Mer info kommer. Våren 2024.
Ta kontakt ved interesse klikk her
⊕ xxx
xxx
xxx
⊕ Søvnproblemer og vekt
Om du sliter med søvnen er det krevende å jobbe med bærekraftige livsstilsendringer.
Utfordringer med søvn er ødeleggende for livskvalitet og overskuddet til å gjennomføre fornuftige valg i hverdagen. For mange er hjelp med søvn første steg for varig vektnedgang.
⊕ Fedmemedisin og kosthold
For deg som vurderer å starte med medisiner for vektnedgang eller som er i gang.
Det finnes nå en rekke medisiner som virker slankende ved at det reduserer appetitten betraktelig. I samarbeid med lege og ernæringsfysiolog kan du nå få hjelp med både medisinering og kostholdsveiledning for bærekraftig vektnedgang.
⊕ xxx
xxx
⊕ Overspisingslidelse (BED)
Vi er i utviklingsfase av tverrfaglig tilnærming for veiledning og behandling av overspisingslidelse (BED). Møter med psykolog og ernæringsfysiolog. Med mulighet for treningsprogram og treningsveiledning over video.
Mer info kommer. Lansering våren 2024.
Ta kontakt ved interesse klikk her
⊕ xxx
xxx
Nesten alt du trenger å vite om kosthold for vektnedgang, hvordan kroppen virker, og hva vi er opptatt av i veiledning med deg.
Nesten alt du trenger å vite om kosthold for vektnedgang, hvordan kroppen virker, og hva vi er opptatt av i veiledning med deg.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Overvekt og fedme
✓ Undervekt
✓ Mage-tarmsykdom og Irritabel tarm
✓ Hjerte-karsykdom (kolesterol og blodtrykk)
✓ Kosthold for trening og rehabilitering
✓ Benskjørhet og tretthetsbrudd
✓ Leddgikt, Artrose, Bektherev
✓ Melkeprotein allergi (barn)
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Diabetes type 1
✓ Diabetes type 2
✓ Svangerskapsdiabetes
✓ Overvekt og fedme
✓ Eldre (underernæring, skrøpelighet)
✓ Bukspyttkjertel og fordøyelse
✓ Gastroparese
Les om Synnøve og timebestilling
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Spiseforstyrrelser
✓ Anstrengt forhold til mat
✓ Undervekt
✓ Overvekt og fedme
✓ Graviditet og amming
✓ mage-tarmsykdom og irritabel tarm
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Lege (UiO)
Sterk interesse for søvnproblemer, toppidrett, geriatri og avhengighet
✓ Søvnproblemer
✓ Kroniske smerter
✓ Overvekt og fedme
✓ Prestasjon og idrett
✓ Geriatri (eldre)
✓ Legemiddelgjennomgang
✓ Medisinavhengiget
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Besøksadresse:
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Copyright © Kostholdsendring AS.
Alle rettigheter reservert.
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.